KEHEBATAN MANDI WAP/SAUNA DI RUMAH

Sila perhatikan manafaat bermandi wap ( bersauna) dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain

1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori


KHASIAT DAN KELEBIHAN MANDI WAP


** Pembersihan terperinci kulit menjadikan kulit lebih menawan, segar, halus dan licin.

** Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.

** Mengeluarkan toksid dalam badan seperti aluminum, cadmium, lead dan mercury

** Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal sengal tulang dll.

** Meningkatkan sistem kardiovascular

** Menghilangkan tekanan dan perehatan otot

** Melancarkan peredaran darah

** Meningkatkan sistem immunisasi badan

** Mengurangkan prostrate bengkak pada lelaki

** Meningkatkan tahap metabolisma

TIPs :-

Amalan Kesihatan /For Health :


Lakukan mandian wap sauna untuk selama 15 hingga 20 minit setiap kali. Tiga(3) penggunaan seminggu sememangnya sudah memadai. Anda akan merasai kesegarannya setiap kali anda melakukan mandian. Minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna. Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas penggunaan. Penggunaan ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk sistem penghadaman.

Untuk Mengurangkan Berat Badan/For Weight Reduction:

Lakukan mandian 20 minit diikuti rehat selama 15 minit dan sambung lagi untuk selama 10 ke 20 minit lagi . Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya